Cara Pemanasan yang Tepat Sebelum Melakukan Olahraga

Sebelum melakukan olahraga dengan jenis apa pun pastinya membutuhkan yang namanya pemanasan terlebih dahulu sebelum memulai aktifitas berolahraga Anda nantinya. Pemanasan memiliki fungsi dan juga manfaat yang sangat penting bagi tubuh dan juga bagi kesehatan seseorang yang akan berolahraga. Karena memiliki fungsi…

Cara Menurunkan Berat Badan yang Lebih Sehat

Memiliki masalah dengan berat badan yang terlalu over memang dialami oleh banyak orang, sehingga banyak yang mencari jalan keluar. Ada banyak hal yang menjadikan seseorang menimbun lemak di tubuh secara perlahan dan tentunya tanpa disadari. Kondisi ini kemudian menjadikan beberapa…

Mencegah Kanker Dengan 5 Olahraga Ini

Kanker adalah salah satu penyakit yang masih menjadi ‘hantu’ bagi banyak orang hingga saat ini. Tak ada orang yang ingin jatuh sakit, apalagi jika sampai terkena kanker. Kanker dapat berkembang dengan cepat dan bisa menyebabkan kematian. Namun ternyata ada cara…

Jangan Sembarangan Lari Jarak Jauh

Gaya hidup terkini – Olahraga lari bisa dibilang adalah olahraga yang murah, karena Anda tidak memerlukan peralatan khusus ketika hendak melakukannya. Anda bisa berlari di sekitar komplek rumah. Mau sendiri, berdua, atau beramai-ramai pun tak masalah, karena pada dasarnya berlari…

3 Pandangan Yang Salah Tentang Olahraga

Olahraga adalah kegiatan yang menyenangkan. Selain menyenangkan, olahraga memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, tidak hanya otot tubuh yang terlatih, namun juga sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi lancar sehingga metabolisme tubuh menjadi lebih…

Olahraga Angkat Beban Untuk Wanita Beri Banyak Manfaat

Ketika datang ke pusat kebugaran alias gym, pada umumnya kita melihat para pria yang lebih banyak melakukan olahraga angkat beban. Mereka melakukan angkat beban untuk membentuk otot tubuh. Sedangkan para wanita tergolong jarang melakukannya. Padahal sebenarnya wanita juga diperbolehkan lho,…