Ajaib, 5 Bahan Alami ini Mampu Mencerahkan Wajah Kusam

Memiliki kulit wajah yang cerah dan bercahaya tentu menjadi impian banyak orang. Wajah yang cerah dan bercahaya sendiri dapat diperoleh dari dua kemungkinan, yaitu dengan adanya polesan make up atau memang karena sudah cerah dan bercahaya secara natural. Pada dasarnya, proses setiap individu berbeda beda dalam melakukan perawatan kulit wajah agar tampak lebih cerah dan bersinar. Mulai dari melakukan perawatan di klinik kecantikan, hingga membeli rangkaian produk pencerah yang memang tidak bisa dikatakan murah. Dalam paketnya biasanya terdiri dari krim pencerah, serum wajah, krim malam, krim pagi, dan lain sebagainya.

Namun, beberapa orang juga nampaknya tidak cocok dengan adanya produk produk yang memang kebanyakan berasal dari bahan kimia itu ataupun biasanya ada efek samping yang muncul setelah menggunakan produk tersebut. Nah, untuk mengatasinya Anda tak perlu khawatir. Karena dengan menggunakan bahan bahan alami yang ada di sekitar, Anda juga mampu untuk membuat wajah Anda terlihat lebih cerah merona.
Bahan bahan alami yang digunakan juga biasanya tak menimbulkan efek samping, secara keuangan justru akan lebih ekonomis. Anda pun dapat me-time di rumah sendiri loh.
Cara mencerahkan wajah kusam secara alami juga tak sesulit yang dibayangkan. Kebanyakan memang Anda hanya cukup menggunakan bahan bahan alami seperti buah buahan untuk digunakan sebagai masker.
Penasaran bahan bahan apa saja yang dapat digunakan sebagai pencerah wajah? Yuk simak selengkapnya!

  1. Yogurt dan Bubuk Kunyit

Ya, cara mencerahkan wajah kusam yang pertama adalah dengan menggunakan yogurt. Jika memang selama ini Anda sudah mengetahui khasiat yogurt untuk kesehatan apabila dikonsumsi, ternyata yogurt juga memiliki manfaat dalam bidang kecantikan. Yogurt sendiri dapat dibuat sebagai masker alami untuk mencerahkan wajah.
Anda dapat mencampurkan bubuk kunyit ke dalam yogurt, namun perlu diingat bahwa yogurt yang akan digunakan merupakan yogurt plain, Anda dapat membelinya di swalayan ataupun supermarket terdekat. Untuk formulasi maskernya adalah dengan mencampurkan sebanyak 2 sendok teh yogurt ke dalam sebuah wadah dengan ½ sendok teh bubuk kunyit, dan 1 sendok teh minyak zaitun. Gunakan sebagai masker, diamkan beberapa saat dan bilas dengan air bersih. Di sini fungsi dari kunyit sendiri memang untuk mencerahkan.

  1. Santan Kelapa

Bahan alami lainnya adalah santan kelapa. Memang santan kelapa identik dengan masakan ya? Namun siapa sangka bahwa santan kelapa ini dapat dibuat menjadi masker yang juga dapat memiliki khasiat untuk mencerahkan kulit wajah yang kusam.
Cara membuat maskernya adalah dengan mencampurkan sebanyak 2 sendok teh santan ditambah 1 sendok teh madu dan 1 sendok teh perasan air jeruk lemon untuk menyamarkan bau santan yang mungkin menyengat. Cukup digunakan sebagai masker secara merata pada kulit wajah, diamkan beberapa saat dan kemudian bilas dengan air bersih.

  1. Pisang

Buah yang satu ini memang tak pernah absen dengan segala kebaikannya pada kesehatan ya. Pisang yang memang kaya akan potasium ini dapat menjadi masker alami untuk mencerahkan wajah yang kusam. Dengan beberapa bahan tambahan seperti yogurt dan air lemon, selain mampu mencerahkan, masker pisang ini juga dapat membuat kulit menjadi lebih kenyal.

  1. Pepaya

Masih dalam nuansa buah buahan yang dapat dijadikan masker. Pepaya memiliki kandungan enzim papain yang juga dapat berguna untuk mencerahkan kulit.
Cara untuk membuat masker pepaya adalah dengan menghancurkan ½ cangkir kecil buah pepaya yang kemudian dicampur dengan yogurt dan madu sebanyak 1 sendok teh. Gunakan secara rutin sebagai masker untuk hasil yang maksimal.

  1. Masker Labu

Labu memang terkenal sebagai bahan makanan yang bersifat mendinginkan atau sebagai inflamasi. Dengan penambahan bubuk kunyit, buah labu yang sudah dihaluskan mampu menjadikan kulit wajah yang cerah secara alami.
 
Kembali lagi, selain cara mencerahkan wajah dengan bahan alami, Anda juga dapat memilih produk buatan, salah satunya seperti penggunaan serum wajah Wardah yang memang sudah dikenal cocok untuk kulit wanita Indonesia.

Gunakan Resep Madu Ini! Penghilang Mata Panda Ampuh loh!

Beberapa di antara kita tentunya sudah mendengar istilah mata panda. Bila dilihat dengan seksama, keadaan mata panda itu memang karena mata panda memiliki warna yang lebih gelap atau hitam. Dan orang yang mengalaminya pun merasa demikian, memiliki daerah mata atau kantung mata yang terlihat menghitam. Hanya saja berbeda kejadiannya, bila saja mata panda yang ada pada hewan sesungguhnya mampu dilihat sebagai sesuatu yang lucu. Namun, bila mata panda yang dialami dengan seseorang tentunya akan terlihat mengganggu. Nah, bagaimana cara menghilangkan mata panda dengan cepat?
Yuk simak!

Banyak yang beranggapan bahwa orang orang selalu mengaitkan mata panda dengan adanya efek dari kurang tidur. Sedikit benar, bahwa memang ketika tubuh terasa kurang tidur, membuat kita akan terasa lelah, dan akibatnya matapun menjadi sayu serta kurang bersemangat.
Meskipun begitu, pernyataan itu tidak sepenuhnya benar, bahwa mata panda hanya disebabkan dengan kurangnya tidur saja. Karena beberapa kasus ditemui, walau sudah tidur sesuai jamnya atau dapat dikatakan memiliki jam tidur yang cukup, ada beberapa di antaranya yang tetap memiliki bagian bawah atau kantung mata yang menghitam. Jadi, akan lebih tepat jika memiliki kondisi mata panda sebaiknya diobati atau menjalani perawatan khusus. Karena bila semakin lama dibiarkan, akan memperparah kondisinya dan menyebabkan lingkaran gelap yang permanen.

Adanya mata panda juga dapat diakibatkan karena adanya alergi atau sinus, yang cenderung menggosok gosok pada daerah mata, sehingga membuat daerah mata menjadi lebih gelap, serta hidung yang tersumbat juga dapat membuat pembuluh darah dari mata ke hidung mengalami pembengkakan, dan itu yang menjadikan area tersebut menghitam atau menjadi lebih gelap. Ada beberapa cara penghilang mata panda ampuh yang bisa juga Anda lakukan di rumah.

  1. Cara Pertama dengan Madu Murni

Memang seperti yang telah kita ketahui, madu memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan dan juga untuk kecantikan. Madu sendiri mampu membuat kulit menjadi lebih lembab, mampu membersihkan kulit, dan juga mampu mencerahkan kulit. Adapun cara untuk menghilangkan mata panda dengan madu adalah dengan mengoleskan madu secara merata ke area sekitar mata, kemudian diamkan beberapa saat, kurang lebih selama 50-60 menit. Kemudian bilas dengan air bersih.

  1. Cara Kedua dengan Campuran Madu dan Mentimun

Selain madu, bahan alami untuk hilangkan mata panda juga berasal dari sayur atau buah mentimun. Anda dapat mencampurkan antara madu dan mentimun sebagai masker. Caranya mudah

  • pertama buat dahulu jus mentimun dengan menggunakan blender (tanpa diberikan gula).
  • Lalu campur 2 bagian madu dengan 1 bagian jus mentimun.
  • Oleskan pada daerah sekitar mata yang menghitam.
  • Tunggu dan biarkan selama beberapa menit, kurang lebih 30 menit.
  • Kemudian bilas dnegan air bersih.

Untuk dapatkan hasil yang maksimal, ulangi cara tersebut selama 3 minggu.
Baca selengkapnya di sini.

  1. Cara Ketiga Campuran Madu dengan Lemon

Cukup banyak pula yang telah merasakan manfaat dari air perasan buah lemon untuk kesehatan maupun kecantikan.  Salah satu resep ampuh untuk menghilangkan mata panda adalah dengan campuran antara madu dengan air perasan lemon. Cukup gunakan pada area mata panda Anda, selanjutnya bilas dengan air bersih.

  1. Cara Keempat Campuran Madu dan Pisang

Tak banyak berbeda seperti resep sebelumnya, cara yang digunakan adalah:

  • Buatlah jus pisang
  • Lalu tambahkan sebanyak satu sendok makan madu ke dalam jus pisang tersebut.
  • Oleskan pada area sekitar mata yang menghitam
  • Biarkan beberapa saat, kurang lebih 15 menit.
  • Dan bilas dengan air bersih.

Bila memang keadaan dari kantung mata menghitam atau mata panda tersebut tidak beranjak cerah atau seiring dengan berjalannya waktu menjadi lebih parah. Anda dapat melakukan konsultasi pada ahlinya. Karena bisa saja memang perlu penanganan dari segi medis seperti laser kulit sebagai penanganan penghilang mata panda ampuh.

Relaksasi dan Ringankan Gangguan Nyeri dengan Lakukan Massage

Relaksasi dan Ringankan Gangguan Nyeri dengan Lakukan Massage

Ada sarana relaksasi yang tepat yang bisa membuat Anda bisa melepas kepenatan selepas beraktivitas seharian. Relaksasi ini bernama massage atau terapi pijat yang merupakan istilah umum untuk memberikan tekanan pada anggota tubuh tertentu.
Relaksasi dan Ringankan Gangguan Nyeri dengan Lakukan Massage
Selain menjadi sarana relaksasi, massage ini pun dipercaya bisa mencegah dan mengurangi beberapa risiko gejala penyakit. Jenisnya pun beragam, dari mulai spa yang modern, hingga pijat tradisional biasa. Nah ada beberapa jenis pijat yang harus Anda ketahui seperti berikut ini:

  • Pijat Shiatsu. Jenis pijat dengan tekanan bervariasi dengan menggunakan jari pada titik-titik akupresur yang dipercaya merupakan bagian penting tubuh.
  • Pijat jaringan tubuh. Ini merupakan perawatan yang tepat untuk menangani nyeri dan kekakuan kronis dengan dilakukannya gerakan lambat terfokus pada bagian tertentu oleh terapis.
  • Pijat Thai. Pemijatan dengan menggerakkan tubuh pasien ke berbagai macam posisi untuk menekan otot.
  • Refleksiologi. Pemijatan untuk menstimulasi area tertentu pada kaki dengan menggunakan jari.

Untuk kondisi lain, ada juga terapi pijat untuk untuk ibu hamil yang bisa membantu meringankan stress, nyeri otot dan sendi atau pembengkakan di bagian tubuh seperti tagan dan kaki.
Manfaat
Selain jenis-jenis terapi pijat, massage ini juga bisa menghilangkan beberapa keluhan bagi Anda. Seperti bisa meringankan gejala penyakit seperti sakit kepala agar membuat pasien lebih mendapatkan pola tidur yang berkualitas, memberikan efek antinyeri pada nyeri punggung meski untuk jangka pendek, sebagai pengurangan rasa nyeri dan kekakuan lutut akibat asteoartitis, bahkan bisa juga menjadi sarana relaksasi untuk mengurangi gejala kanker, massage ini bisa membangun sistem kekebalan tubuh Anda.
Hal-hal yang harus diperhatikan sebelum Massage
Meskipun memang memiliki manfaat yang lumayan banyak, terapi pijak ini juga akan berisiko pada kondisi tertentu seperti pada pasien patah tulang, osteoporosis yang parah, penderita penggumpalan darah di bagian tubuh, gangguan pendarahan, orang dengan trombosit yang kurang dalam tubuh, atau seseorang yang sedang memiliki luka bakar. Karena pada beberapa kasus bisa menyebabkan gangguan saraf atau alergi karena pemakaian minyak pijat.
Selain itu, Anda juga harus menghindari terapi pijat yang ditawarkan sebagai pengganti pengobatan medis. Anda harus menginformasikan kondisi atau penyakit Anda sebelum melakukan terapi pijat. Anda juga lihat siapa yang memijat Anda, apakah merupakan tenaga yang memang sudah ahli atau bukan. Anda juga harus jelaskan tujuan terapi pijat Anda. Jika Anda alergi terhadap lotion atau minyak pijat, informasikan hal tersebut. Atau jika kekuatan pijatan terlalu keras, Anda bisa memberitahukan pemijat atau terapis Anda.
Anda harus mencermati setiap manfaat, risiko, juga panduan pemijatan yang benar. Jangan asal memilih terapi pijat. Sebab, jika Anda salah pilih, niatnya ingin dijadikan alternatif untuk meredakan stress atau keluhan sakit, Anda malah mendapat gejala yang lebih parah. Lebih baik lagi, sebelum massage konsultasikan terlebih dulu pada dokter Anda agar lebih aman.

Penyebab dan Produk Perawatan Rambut Rontok pada Pria


Tak hanya wanita, para pria pun banyak yang mengalami kerontokan rambut. Seperti halnya pada wanita, kerontokan rambut yang dialami pria juga memiliki berbagai macam penyebab. Penyebab rambut rontok pada pria dimulai dari genetik (faktor keturunan), hormonal, penggunaan obat-obatan tertentu seperti obat artritis, antidepresan, gangguan jantung dan tekanan darah tinggi, tengah mengalami infeksi jamur atau bakteri, stres, usia tua, hingga diet ketat sehingga tubuh kekurangan asupan. Selain melakukan pengobatan serta penanganan kerontokan rambut, para pria juga dianjurkan untuk mengetahui perawatan rambut yang benar. Selain mencegah, perawatan rambut yang benar juga akan menjaga rambut dari kerontokan rambut berulang. Selain shampoo, vitamin rambut rontok juga Anda butuhkan dalam rangkaian perawatan rambut. Agar mudah memilih, berikut adalah beberapa rekomendasi vitamin rambut untuk anda!

  1. Angelica Hair Growth Serum

Produk yang pertama adalah Angelica Hair Growth Serum. Produk ini merupakan serum rambut dengan bahan dasar alami yakni minyak kukui. Minyak kukui berasal dari tumbuhan kukui yang memiliki kandungan vitamin e yang tinggi, yang tentunya berkhasiat untuk merawat rambut dari kerontokan sekaligus mempercepat pertumbuhan rambut baru. Pada pria, minyak ini juga berfungsi untuk mengurangi dan menghambat hormone dehydrostestosteron atau hormon DHT yang merupakan penyebab utama kerontokan rambut pada pria, serta memperlancar peredaran darah pada kulit kepala.

  1. NR Reactive Hair tonic

Vitamin kedua untuk mengatasi penyebab rambut rontok pada pria adalah NR Reactive Hair Tonic. Produk buatan anak negeri ini merupakan hair tonic yang memiliki kandungan aktif berupa zat octopyrox. Kandungan tersebut selain berfungsi untuk membasmi ketombe yang membandel juga berfungsi untuk mencegah kerontokan rambut serta mempercepat kerontokan rambut. Selain harganya terjangkau dan dapat ditemukan di mana-mana, produk ini juga dapat Anda gunakan tiap kali sehabis keramas sesuai dengan kebutuhan. Tak hanya itu, produk ini juga dapat digunakan pada berbagai jenis rambut baik itu kering, normal maupun berminyak.

Lima rekomendasi hair tonic untuk mengatasi rambut rontok anda. (https://review.bukalapak.com/beauty/5-rekomendasi-hair-tonic-untuk-mengatasi-rambut-rontok-9534 )

  1. Keratase Nutritive Serum Oleo-Relax

Rekomendasi vitamin rambut yang ketiga berasal dari sebuah produk yang datang dari negara Paris yakni keretase. Tujuan dari dikeluarkannya varian yang mengandung berbagai macam mineral dan vitamin ini tak hanya untuk mengatasi permasalahan kerontokan, produk ini juga dikhususkan untuk mengatasi berbagai macam penyebab rambut rontok yakni bercabang, kasar, kering, dan suit diatur.

  1. Makarizo Advisor Hair Recovery Spray

Vitamin rambut keempat untuk rambut rontok Anda adalah makarizo advisor hair recovery spray. Produk ini hadir dalam bentuk spray dengan ukuran 50 ml. Selain kandungannya yang kaya akan silk protein yang baik untuk rambut Anda, bentuknya yang berwujud spray juga akan sangat praktis untuk Anda bawa ke mana-mana.
 

  1. Wick and storm hair loss vitamins

Produk yang terakhir ini kaya akan biotin, vitamin b, dan keratin yang sangat dibutuhkan rambut dalam pertumbuhannya. Produk favorit para pakar rambut ini juga merupakan solusi bagi para pria yang memiliki masalah rambut yang mulai menipis hingga kebotakan yang dialami. Vitamin ini tersedia dalam bentuk pil yang sangat aman untuk Anda konsumsi sehari-hari. Dengan jumlah 60 pil per tiap kemasannya, Anda akan merasakan manfaat produk ini untuk mengatasi kerontokan rambut Anda selama kurang lebih 2 bulan penggunaan.

Rangkaian Produk Wardah untuk Kulit Berminyak dan Berkomedo!


Setiap orang pasti pernah merasakan komedo pada kulitnya. Ya, kondisi pori-pori kulit yang tertutup ini kadang menjadi momok tersendiri apabila datang lagi dan lagi. Cara mengatasi komedo pun bermacam-macam, mulai dari konsultasi ke dokter kulit, melakukan treathment khusus yang tentunya menguras kantong, membeli produk impor atau membuat sendiri masker komedo di rumah.
Di pasaran, banyak sekali produk kecantikan yang ditujukan untuk mengatasi kulit berminyak dan berkomedo. Akan tetapi tahukah Anda bahwa ada produk dalam negeri yang ternyata sangat peduli untuk rangkaian perawatan pada kulit berminyak dan berkomedo?
Penasaran dengan produknya? Berikut ulasannya!

  1. Wardah Hydrating Toner Normal to Oily Skin

Brand dalam negeri yang sangat peduli pada kulit berminyak dan berkomedo adalah Wardah. Produk wardah untuk kulit berminyak dan berkomedo pun banyak yang dikeluarkan. Produk pertama adalah Wardah Hydrating Toner Normal to Oily Skin. Toner atau penyegar kulit ini mengandung ph yang seimbang dan bebas alkohol. Selain itu produk ini juga diperkaya dengan witch hazel extract yang berfungsi untuk mengecilkan pori-pori. Perpaduan berbagai bahan tersebut akan mengangkat kotoran yang ada pada kulit Anda sekaligus memberikan efek menyegarkan.

  1. Wardah Cleanser Normal to Oily Skin

Untuk produk pembersih wajah, Wardah mengeluarkan Cleanser Normal to Oily Skin yang memiliki tekstur krim sehingga sangat cocok apabila diaplikasikan pada kulit berminyak dan berjerawat. Anda tak perlu takut untuk menggunakan pembersih ini karena kandungan witch hazel extract di dalamnya akan mencegah wajah dari terjadinya iritasi.

  1. Wardah Sunscreen Gel

Untuk pelembab wajah, Wardah mengeluarkan produk Sunscreen Gel yang dapat anda gunakan saat beraktivitas di luar ruangan saat siang hari. Produk ini berbentuk gel dengan kandungan SPF 30, ekstrak lidah buaya, vitamin e, ekstrak chamomile, serta vitamin B5 yang akan melindungi kulit berminyak dan berkomedo dari pengaruh buruk sinar matahari.

  1. Wardah Facial Serum Normal to Oily Skin

Produk wardah untuk kulit berminyak dan berkomedo lain adalah Wardah Facial Serum Normal to Oily Skin. Di dalam produk ini, Wardah menggunakan active astringent yang berfungsi unruk menyerap minyak berlebih pada wajah. Selain itu, kandungan ekstrak rumput lautnya akan membuat wajah tetap lembab seharian, namun tetap terkontrol kadar minyaknya.

  1. Wardah Essential Face Wash

Pembersih wajah lain untuk kulit berminyak dan berkomedo yang dapat Anda coba adalah Wardah Essential Face Wash. Produk ini diformulasikan khusus menggunakan bahan non sabun sehingga dapat digunakan oleh berbagai jenis kulit terutama bagi kulit berminyak dan sensitif. Hal tersebut kemudian akan membuat pembersih wajah ini tak memiliki busa berlebih saat digunakan. Akan tetapi meskipun tak mengandung sabun, Wardah tetap memasukkan bahan-bahan lain seperti ekstrak rumput laut yang terbukti dapat mengontrol minyak berlebih pada kulit.

  1. Wardah Everyday Luminous Face Powder

Produk terakhir dari rangkaian perawatan untuk wajah berminyak dan berkomedo adalah bedak Wardah Everyday Luminous Face Powder. Bedak ini merupakan bedak dengan tekstur tabur yang mengandung oil control serta micropowder yang halus untuk kulit. Kandungan oil control akan di dalam produk ini akan membantu menyerap minyak pada wajah Anda seharian. Sedangkan adanya micropowder akan meresap sempurna ke kulit tanpa membuatnya tersumbat sehingga akan menimbulkan komedo.

Tidak Perlu Khawatir, Yuk Kenali Penyebab Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya!


Rambut rontok berlebihan pasti sangat menghawatirkan. Selain menganggu penampilan karena menyebabkan kebotakan, rambut rontok juga erat kaitannya dengan kondisi kesehatan. Mengatasi rambut rontok tentu harus dibarengi dengan mengetahui penyebabnya. Rambut rontok sebenarnya adalah hal yang lumrah dan wajar terjadi karena setiap hari kita kehilangan 50—100 helai rambut. Namun jika berlebihan, tentu saja akan menimbulkan kekhawatiran tersendiri.
Untuk itu, penting bagi kita mengetahui penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya agar bisa mengatasi hal ini dengan perawatan yang tepat.
Berikut adalah penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya yang perlu kamu ketahui!

  1. Anemia

Anemia adalah penyakit yang sering menjangkiti wanita. Bisa dikatakan 1 dari 10 wanita berusia 20-49 tahun akan menderita anemia lantaran kekurangan zat besi. Wanita yang mengalami perdarahan menstruasi hebat akan cenderung mengalami anemia karena kebutuhan zat besinya tidak tercukupi.
Anemia bisa menyebabkan wanita penderitanya mengalami kelelahan parah, lemah tubuh, dan kulit memucat. Gejala lainnya yakni sakit kepala berulang, sulit konsentrasi, telapak tangan dan kaki dingin, serta rambut rontok.
Cara mengatasi rambut rontok karena anemia atau kekurangan zat besi ini adalah asupan suplemen zat besi (usahakan untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung biotin, silika, dan L-cysteine). Kamu juga perlu mengkonsumsi asupan zat besi yang berasal dari menu makanan sehari-hari. Kamu bisa mengkonsumsi sumber zat besi misalnya daging merah, ikan, sayuran hijau, sereal yang diperkaya zat besi, dan biji-bijian. Tidak hanya itu, kamu juga disarankan untuk mencukupi kebutuhan zat besi diiringi dengan asupan vitamin C, yang dipercaya bisa membantu memperlancar penyerapan zat besi.

  1. Perubahan Hormon

Pola kerontokan rambut lantaran hormon biasanya disebut  dengan alopesia androgenik. Kerontokan ini umumnya diderita oleh  pria berusia di atas 50 tahun. Tidak hanya pria, wanita setelah melewati masa menopause juga bisa mengalami hal ini.
Dihydrotestosterone (DHT) adalah hormon yang berperan pada kerontokan rambut. Hormon yang dihasilkan oleh hormon progesterone ini akan menyebabkan menyebabkan folikel rambut menyusut. Hal ini lah yang akan menyebabkan  rambut rontok.
Pada pria, pola kerontokan yakni membentuk lengkungan khas pada kedua sisi pelipis. Sedangkan pada wanita, kerontokan akan terjadi di seluruh bagian rambut, tidak terpusat di daerah tertentu saja.
Cara mengatasi kebotakan pria ini dapat ditangani dengan dua jenis obat, yaitu finasteride dan minoxidil. Sedangkan kebotakan wanita ditangani dengan minoxidil. Biasanya dokter akan memberikan resep ini untuk  bisa mengurangi kerontokan berlebih yang diderita.
Rekomendasi hair toner untuk rambut rontok, baca di sini!

  1. Stres


Semua jenis trauma fisik entah itu stres berat, pascamelahirkan, penurunan berat badan signifikan, atau penyakit serius, sampai faktor emosional seperti perceraian, berkabung, atau tekanan pekerjaan, ternyata bisa menjadi penyebab kerontokan rambut. Bahkan rambut yang rontok bisa dalam jumlah yang besar meskipun bersifat temporer. Hal ini lazim disebut dengan telogen effluvium. Penderita telogen effluvium biasanya baru menyadari kerontokan rambut kira-kira pada waktu enam minggu hingga tiga bulan pasca stres berat. Stres berat diketahui  dapat merusak siklus rambut sehingga mempercepat rambut memasuki fase kerontokan. Tanda yang paling umum dari kerontokan akibat stress adalah helai rambut yang rontok berasal dari akar rambut, yakni terdapat ‘kantung’ lonjong seperti bola lampu.
Cara mengatasi  rambut rontok yang disebabkan oleh telogen effluvium adalah waktu untuk proses pemulihan stress. Pertumbuhan rambut sehat akan kembali bersamaan dengan proses pemulihan tubuh dari stres.

  1. Zat kimia

Hati-hati jika kamu sering melakukan perawatan rambut di salon seperti mencatok, menyemir, atau mengecat rambut. Rambut yang terlalu sering terkena beragam proses kimia di salon akan lebih mudah mengalami kerontokan. Perwatan seperti mewarnai rambut dan meluruskannya secara permanen ternyata bisa menyebabkan batang rambut menjadi lebih mudah patah.
Untuk meringankan efek samping dari beragam produk styling rambut yang mengandung zat kimia, kamu harus selalu gunakan kondisioner saat keramas. Penting juga bagi kamu untuk  melindungi rambut sebelum perawatan di salon menggunakan peralatan panas dengan kondisioner heat-protectant yang banyak ditemui di pasaran.
 

14 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh dan Kualitas Hidup

14 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh dan Kualitas Hidup

Olahraga merupakan obat kesehatan yang mudah dan murah. Sayangnya, banyak orang yang sering mengabaikan olahraga sehingga menimbulkan beragam keluhan kesehatan. Namun, untuk mulai berolahraga tidak ada kata terlambat. Tidak ada batasan usia untuk memperoleh manfaat dari olahraga. Penelitian membuktikan bahwa daripada obesitas gaya hidup yang tidak aktif lebih berbahaya bagi kesehatan. Berikut disajikan ragam manfaat olahraga yang bisa Anda peroleh untuk kesehatan tubuh.
14 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh dan Kualitas Hidup
Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh

  • Menekan risiko osteoporosis

Saat Anda secara teratur Olahraga dengan mengangkat beban maka proses pembentukan tulang akan terbantu. Sehingga seiring bertambahnya usia, Anda bisa mencegah berbagai gangguan pada tulang seperti osteoporosis.

  • Menunda keterbatasan fisik saat usia tua

Jenis Olahraga seperti latihan aerobik atau berlari dan lainnya, terbukti mampu menunda terjadinya keterbatasan fisik pada orang lanjut usia.

  • Mengendalikan diabetes

Gerakan olahraga dapat membantu mengurangi lemak tubuh. Sehingga, Anda dipastikan dapat mencegah sekaligus mengendalikan diabetes tipe 2.

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Saat lemak dalam tubuh berkuran, maka pada penderita hipertensi akan terjadi penurunan tekanan darah.

  • Menangkal obesitas

Aktivitas fisik dalam olahraga yang teratur mampu mengurangi lemak tubuh sekaligus membangun massa otot dan meningkatkan metabolisme. Jika Anda mengimbanginya dengan asupan nutrisi yang sesuai, bukan hanya berat badan Anda yang turun tetapi Anda pun bisa mencegah obesitas sebagai pemicu berbagai penyakit.

  • Mencegah nyeri punggung

Olahraga rutin bisa menimbulkan efek meningkatnya  kekuatan dan ketahanan otot serta fleksibilitas tubuh. Sehingga, olahraga dapat membantu mencegah nyeri punggung.  

  • Mencegah penyakit jantung dan stroke

penyakit jantung dan stroke dapat dicegah dengan melakukan olahraga rutin setiap hari. sebab, olahraga akan menurunkan tekanan darah, memperkuat otot jantung, menurunkan kadar kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL) dan meningkatkan tingkat kolesterol baik high-density lipoprotein (HDL) serta mampu meningkatkan kemampuan jantung dalam mengalirkan darah.
Manfaat Olahraga untuk Meningkatkan Kualitas Hidup
Selain meningkatkan kesehatan fisik, olahraga juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas hidup seperti:

  • Menikmati waktu menyenangkan

Salah satu cara menyenangkan untuk menghabiskan waktu luang adalah dengan berolahraga dan aktivitas fisik. Terlebih jika Anda melakukannya bersama orang terdekat akan membantu mempererat hubungan tersebut.

  • Memperbaiki suasana hati

Ternyata mood dan suasana hati Anda yang bururk bisa diperbaiki dengan berjalan cepat selama 30 menit atau berlatih di pusat kebugaran. Sebab, berlahraga mampu menstimulasi zat kimia pada otak yang membuat Anda merasa lebih santai dan bahagia.

  • Membuat tidur lebih nyenyak

Jika Anda merasa mempunyai gangguan tidur seperti sulit tidur atau terbangun di malam hari, saatnya untuk berolahraga. Sebab, Olahraga teratur akan membantu Anda tidur lebih cepat dan nyenyak. Namun hindari waktu berolahraga yang terlalu dekat sebelum waktu tidur.

  • Mengatasi stres

Penelitian mengungkapkan bahwa efek psikologis dari aktivitas olahraga dapat mengurangi depresi serta meningkatkan kemampuan mengatasi stres.

  • Menumbuhkan kepercayaan diri

Olahraga yang dilakukan secara teratur akan membuat bentuh tubuh Anda semakin mengarah ke ideal. Sehinggahal ini mampu membuat Anda lebih percaya diri terhadap penampilan.

  • Mengembalikan gairah seksual

Meluangkan waktu untuk berolahraga juga dapat mendorong semangat Anda sekaligus memperoleh tampilan tubuh yang lebih baik. Selain itu, aktivitas fisik dalam olahraga juga mampu menurunkan risiko disfungsi ereksi pada pria dan meningkatkan gairah pada wanita.
 

Tips Memilih Jajanan Sehat untuk si Buah Hati

Tips Memilih Jajanan Sehat untuk si Buah Hati

Selain makan makanan utama, anak-anak juga suka sekali untuk jajan. Jajanan sekarang sangat bervariatif dengan berbagai bentuk, rasa dan warna. Namun Anda perlu berhati-hati dalam memilih jajanan untuk anak Anda. Anda harus pintar-pintar untuk memilih jajanan sehat dan menghindari jajanan yang tidak sehat. Untuk menghindari jajanan yang tidak sehat Anda harus mengetahui bagaimana ciri-cirinya. Berikut akan diulas ciri-cirinya.
Tips Memilih Jajanan Sehat untuk si Buah Hati
Penyajian Makanan yang Kurang Higienis
Biasanya jajanan diletakkan di tempat terbuka sehingga tak jarang dihinggapi lalat dan terkena debu. Kemasan jajanan pun terkadang juga tidak higienis dengan kemasan seadanya seperti kertas atau koran bekas. Jajanan yang seperti ini sangat tidak terjamin kebersihannya, maka perlu dihindari.
Warna Jajanan yang Mencolok
Anak-anak akan cenderung menyukai jajanan yang mempunyai warna yang mencolok. Tetapi Anda perlu waspada karena warna yang terlalu mencolok justru berasal dari pewarna buatan dengan harga yang ekonomis. Zat pewarna tersebut akan sangat berbahaya bagi kesehatan.
Harga yang Murah
Harga murah memang menggiurkan, namun Anda perlu hati-hati karena terkadang harga murah juga dibarengi dengan kualitas bahan yang kurang berkualitas. Dan bukan tidak mungkin akan menyebabkan masalah kesehatan.
Citarasa yang Terlalu Tajam
Tidak hanya pewarna, zat aditif lain yang sering ditambahkan pada jajanan adalah perasa sintetis. Zat perasa yang paling sering digunakan adalah pemanis buatan. Penjual terkadang melakukan ini karena harga pemanis buatan lebih murah jika dibandingkan dengan gula asli. Pemanis buatan mempunyai rasa yang tidak alami, terdapat sensasi pahit pada lidah. Perasa sintetis akan menyebabkan gangguan metabolisme pada tubuh.
Tips Agar Anak Berselera dengan Jajanan Buatan Sendiri
Agar si kecil terhindar dari jajanan yang tidak sehat, Anda dapat membuat jajanan sehat sendiri untuk bekal ke sekolah maupun untuk cemilan di rumah. Contoh jajanan yang dapat Anda buat sendiri adalah donat ubi merah, pai susu tanpa oven, sosis dalam selimut, roti goreng cokelat, omelet brokoli, dll. Namun terkadang si kecil enggan untuk makan jajanan buatan sendiri dan lebih memilih jajan di luar.
Berikut merupakan tips yang dapat dilakukan agar anak berselera untuk makan jajanan yang Anda buat, antara lain:
 

  • Menggunakan Bahan Makanan Kesukaan Anak

 
Daya Tarik jajanan tidak hanya tampilannya saja, namun juga dari bahan yang digunakan. Anak-anak pasti akan menyukai jajanan yang Anda buat jika bahan yang digunakan adalah makanan kesukaan mereka, seperti keju, susu, sosis, telur, cokelat, dll.
 

  • Menyajikan makanan yang bentuknya menarik

 
Anda harus kreatif dalam menyajikan jajanan si kecil. Dengan tampilan yang menarik akan menggugah selera makan si kecil.
 

  • Mengajak anak memasak

 
Jika anak dilibatkan dalam proses memasak, maka anak akan lebih cenderung semangat untuk mencicipi hasil masakannya. Anda dapat melibatkan si kecil untuk membantu membuat jajanan sehat yang praktis. Memasak bersama juga akan membantu mempererat hubungan antara ibu dan anak.

6 Jajanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Anak Sekolah

6 Jajanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Anak Sekolah

Menurut ahli gizi dari Los Angeles bernama Melissa Halas-Liang, orang dewasa bisa melewati hari tanpa camilan namun tidak dengan anak kecil. Camilan bagi anak berfungsi sebagai bahan bakar tambahan agar merek mendapatkan lebih banyak nutrisi. Meski demikian, bukan berarti anak bisa makan camilan kapan saja karena ada jadwal yang harus dipatuhi. Tak hanya itu saja, jenis camilan anak juga harus mendapat perhatian khusus dari orang tua. Pastikan anak Anda mengonsumsi jajanan sehat yang tidak banyak mengandung garam dan MSG. Lantas jajanan seperti apakah yang sehat bagi si kecil? Simak ulasan lengkap di bawah ini.
6 Jajanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Anak Sekolah
Popcorn
Tidak seperti jajanan lainnya yang banyak mengadung pengawet, popcorn adalah camilan sehat yang baik bagi si kecil karena terbuat dari gandum utuh. Bahkan dalam segelas popcorn terdapat 4 gram serat yang tentu saja baik bagi kesehatan tubuh. Menariknya lagi jajanan sehat ini cukup banyak digemari anak kecil sehingga Anda tak perlu repot membujuk mereka untuk mengonsumsinya. Jika ingin rasa yang lebih variatif, Anda bisa menambahkan keju atau caramel pada popcorn asal dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Es pop
Es pop menjadi jajanan yang paling banyak digemari anak kecil. Selain itu, es pop juga mudah dibuat sendiri di rumah sehingga kebersihannya bisa lebih terjaga. Tentu saja ini bisa jadi jajanan sehat jika dibanding es pop yang dijual di pinggir jalan karena banyak mengandung pemanis dan pewarna buatan yang tidak baik untuk kesehatan si kecil. Untuk membuat es pop lebih lezat dan sehat, Anda bisa menambahkannya dengan buah-buahan seperti jeruk dan potongan buah strawberri yang kaya akan vitamin C dan kalsium.
Cookies
Cookies bisa menjadi jajanan sehat selama terbuat dari bahan-bahan yang tepat dan bersih. Hanya saja, untuk membuatnya lebih sehat, Anda perlu memastikan jika cookies yang Anda buat tidak terlalu banyak mengandung gula. Anda bisa menyajikan cookies dengan susu rendah lemak sehingga si keci bisa mendapatkan camil lezat namun tetap sehat.
Selai kacang
Jajanan sehat selanjutnya yang bisa dikonsumsi anak adalah selai kacang. Namun, dengan catatan selai kacang tersebut tidak mengandung tambahan gula dan lemak. Selai kacang murni mengandung protein dan lemak sehat dan cocok dimakan dengan roti, biskuit serta buah-buahan seperti apel dan pisang.
Pizza
Pizza bisa menjadi jajanan sehat untuk anak selama topping yang Anda pilih berasal dari bahan alami yang sehat. Cobalah menaburkan topping menarik dan lezat seperti buah nanas, daging dan paprika. Selain lezat, topping tersebut juga kaya akan nutrisi yang baik untuk si kecil.
Keju
Karena terbuat dari bahan dasar susu, maka tentu saja keju memiliki kandungan protein dan kalsium yang tinggi. Oleh sebab itu, keju masuk kategori jajanan sehat yang aman bagi si kecil asal tidak dikonsumsi di setiap waktu. Misalnya Anda sudah memberikannya makanan pokok yang mengandung keju, maka ada baiknya untuk tidak memberikan camilan berbahan dasar keju di waktu selanjutnya.
 

7 Kondisi Fisik Ini Wajib Anda Ketahui Sebelum Operasi Plastik

7 Kondisi Fisik Ini Wajib Anda Ketahui Sebelum Operasi Plastik

Belakangan ini operasi plastik semakin digemari oleh masyarakat. Bagaimana tidak, hanya dengan melalui satu tindakan operasi saja, penampilan seseorang bisa terlihat lebih menarik. Misalnya hidung pesek menjadi mancung atau orang yang berumur bisa tampil jauh lebih muda dan menarik dari usianya.
7 Kondisi Fisik Ini Wajib Anda Ketahui Sebelum Operasi Plastik
Hanya saja, beberapa orang justru mendapatkan hasil mengerikan pasca tindakan operasi. Wajar saja, karena terdapat risiko yang memungkinkan terjadinya kegagalan pada bagian tubuh yang dioperasi. Untuk itu, Anda perlu mengetahui beberapa kondisi fisik yang ingin Anda operasi melalui ulasan lengkap di bawah ini.
Operasi hidung
Mengubah bentuk hidung melalui operasi plastik memiliki banyak risiko yang perlu Anda waspadai. Khususnya jika Anda memiliki kulit yang tebal karena bisa meningkatkan risiko kegagalan pasca operasi. Selain itu, operasi mengubah bentuk hidung juga tidak dilanjutkan bagi Anda yang hobi melakukan aktivitas berat seperti olahraga. Prosedur ini hanya cocok dilakukan bagi pemilik hidung besar, bengkok, atau terdapat benjolan.
Operasi kelopak mata
Prosedur operasi plastik ini hanya akan mendapatkan hasil maksimal jika Anda memiliki mata yang terkulai atau kondisi kantong mata yang besar dan bengkak. Namun, prosedur ini tidak cocok dilakukan untuk lingkaran hitam atau garis-garis halus di sekitar mata karena penanganan yang tepat bukan dengan cara melakukan operasi kelopak mata.
Membesarkan bibir
Operasi plastik ini paling banyak dilakukan oleh kelompok usia muda. Namun, bagi Anda yang sudah berumur, sebaiknya tidak melakukan prosedur ini karena kulit bibir Anda telah menipis. Selain itu, prosedur ini juga tidak dianjurkan kepada penderita alergi, diabetes, herpes dan penyakit autoimun lainnya seperti lupus.
Implan pipi
Bagi Anda yang memiliki tulang pipi yang datang atau mengalami pengenduran dini di area pipi, silahkan melakukan operasi plastik implant pipi. Namun, pastikan kulit Anda tidak dalam kondisi kendur karena kondisi tersebut cocoknya ditangani dengan perawatan facelift atau prosedur penarikan wajah.
Implan dagu
Sama halnya dengan implan pipi, operasi plastik implan dagu juga bisa dilakukan bagi mereka dengan bentuk dagu dan hidung yang tidak seimbang. Hanya saja, prosedur ini tidak dianjurkan bagi Anda yang memiliki masalah pada gigi dan area mulut.
Mengangkat dahi atau alis
Prosedur operasi plastik ini sangat tepat dilakukan untuk kalangan yang memiliki alis mata yang tebal serta keriput pada area dahi. Namun, jika Anda mengalami penipisan rambut, kebotakan atau kulit yang mudah terluka, sebaiknya melupakan prosedur operasi ini.
Menarik wajah atau leher agar terlihat lebih muda
Perawatan kecantikan ini sangat tepat bagi mereka yang memiliki masalah keriput di wajah. Umumnya operasi plastik ini banyak dilakukan oleh wanita yang sudah lanjut usia dan ingin terlihat awet muda karena menyasar kulit wajah serta leher yang kendur. Dengan tindakan operasi tersebut, area tubuh Anda yang berkerut bisa kembali kencang hanya dalam hitungan minggu saja. Tetapi operasi ini tidak boleh dilakukan jika kulit Anda tidak elastis dan kondisi tubuh yang mengalami obesitas.